Здраствуйте, мне двадцать лет, у нас - 10 по Цельсию. Я давно не занимался споротом, около полугода, и никогда не моржевал. Сегодня пол часа мерзли руки, пока нашел родник.… открыть
и ещё. .. я когда пришел/ прибежал к роднику выпил из него один глоток, т. е. после средней тяжести нагрузки. .. а потому быстрее дваинул домой и получил высокую нагрузку.… смотреть
а потом через 40 минут я принял теплую ванну и начал чуствовать себя нормально. ..
и потом стал пить воду и много. .. так можно? смотреть