Здравствуйте! По необходимости мне нужно быть худой (официантка в ресторане, требования высокие), но это стоит мне больших усилий. Совершенно не получается держать вес - поправляюсь до 59- 60 кг (рост 168), потом сажусь на диету и скидываю до 54- 55. А иногда и вообще "несет" - за три месяца примерно раз в два года набираю 10- 11 кг, потом так же сбрасываю. Сейчас пытаюсь один день есть, второй - на кефире и яблоках. Занимаюсь немного танцами. Стараюсь увеличивать нагрузку на работе, когда мало народу. Такие колебания - это нормально, и можно ли вот так кушать - через день? Заранее благодарю!
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!