Чем полезны масла из виноградных косточек, арахисовое, грецкого ореха, горчичное, кунжутное? льяное ? Льяное как я слышал содержит Омега 3, как часто его можно применять ? Как часто можно применять рыбий жир, можно например каждый день в течении нескольких лет ?
Масло из виноградных косточек содержит антиоксиданты. Им можно периодиченски заменять любое растительное масло. Все перечисленные масла нельзя разогревать, они теряют свои свойства. В целом их должно быть 20г в день.