banner1
 
В конференциях отмеченных зеленым сегодня были ответы специалистов.
Желтым – не более недели назад.
Искать в разделе

 

диетолог | 03.ru - медицинские консультации онлайн

 

диетолог

10:41 26-02-2006 / Ирина, обратиться

Мне 25 лет. С детства была полной иногда худела когд сидела на диетах, но потом вдвойне набирала вес. С 14 лет занималась разными видами спорта не помогает. Сейчас при росте 169 я вешу 80 кг. После того как перестала сидеть на диетах и ем все, мой вес вот уже 5 лет постоянный 80 кг. Но это все равно много для моего роста. Как мне похудеть без ущерба для здоровья?

Ответы

Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!

# 15:16 26-02-2006 Ксения, обратиться
Ограничивайте себя в еде, откажитесь от продуктов содержащих сахар и муку, а так же картофель. Больше употребляйте овощей и фруктов, нежирное мясо курицы или говядины, желательно отварное. Поверьте это самый лучший способ похудеть, вы будете сыты и получать достаточное количество полезных веществ. А если будет хотеться сладкого, то можно есть сухофркуты (курага, чернослив), немоного меда. Самое сложное это первые дни, а потом организм начнет привыкать, к правильному питанию. Я сама так похудела на 11 кг и теперь просто не могу понять как я раньше могла есть запрещенные вот уже много лет продукты.
# 09:32 27-02-2006 Еганян Р.А., обратиться
Медленно, по 1- 2кг в месяц, записывая в дневник съеденное и подсчитывая калории.
# 22:23 13-03-2007 Ирина, обратиться
здравствуйте. меня зовут ирина мне 26 лет, у меня проблема я хочу похудеть(вес мой 80 кг при росте 156)как сделать так чтобы небыло последствий, сколько можно сбросить кг в месяц и как лучще это сделать.

Ответить

Имя

Населенный пункт


[Заменить картинку!]

 <== Какое слово на картинке?:
Получать ответы на e-mail:


Подписаться без сообщения


Портал зарубежной недвижимости JJC.Ru