Здраствуйте вопрос следующего плана. У меня лишний вес 95 кг при росте 180. Я занимаюсь физическими упражнениями но они не пока не дают эффекта мне нужна диета но просто сесть и голодать не могу у меня была язва двенадцатиперстной кишки сейчас она как я понял из последнего обследования неактивна. Какую диету мне можно использовать для снижения веса.