У меня вопрос людям, которые практикуют раздельное питание. Действительно ли этот способ питания благоприятно действует на организм? Заметили ли вы лично положительные изменения, перейдя на этот способ питания? Что скажете? Так же вопрос доктору - что говорит об этой теории медицина?
1. Похудела намного
2. Прошли многие заболевания, в том числе болезни ЖКТ
3. Очень довольна
Конечно если в гостях то сложнее
я редко хожу в гости но к кому хожу то они в курсе моего питания
первые годы соблюдала предельно все строго сейчас иногда отхожу если выхода другого нет например если еду в туристическую поездку
Но могу сказать что организм привык и есть мясо с картошкой теперь не могу сразу организм бунтует
Но если при таком питании улучшается здоровье
анализы как у младенца (мне 34 года) то не страдаю нисколько а это стало привычным
Не знаю как я раньше питалась по- другому Удачи
Просто решила изменить свою жизнь полностью и получилось Мне было не тяжело Наоборот когда себя намного лучше чувствуешь то это не напрягает Вообще более простая пища намного полезнее Смысл в том что в раздельном питании все что Вы съедите лучше усваивается Молочное ем (стараюсь нежирное но не ограничиваю себя строго) Бульоны ем куриные (другие не люблю просто) Что интересно спрашивайте отвечу из своего опыта если смогу
Я прочитала 9 лет назад книгу Шэлтона (фио точно не помню) и следовала его методике но там про грибы например ничего не написано и картошку с грибами я ем
если фрукты то не импортные а отечественные и по сезону
не ем жареного совсем а вареное тушеное печеное
если из сладкого то торты исключила могу иногда чай попить с конфетой чтобы глазами не хотелось а так не тянет
из мясного копченого если ем то натуральное и то редко - грудинка и тп если очень хочется
стараюсь есть фрукты сухофрукты орехи мед
много зелени ем чеснока и лука кефир пью ежедневно творог
овощи
из белков рыба курица свинина яйца морепродукты (белки с овощами всегда)
сыр
крупы любые
пью травы для очищения орагнизма (с огорода своего)
можно очень вкусно и разнообразно питаться и при раздельном питании поверьте на слово
я проверила что если организм очищен от шлаков то можно съесть 1 апельсин не есть не хочется 4- 6 часов
это мой опыт основанный на литературе которую я читала
Что Вы понимаете под эффектом? Похудеть или оздоровиться? Если похудеть то быстрого эффекта наверно не будет но чем быстрее худеешь то лучше то не будет он быстро и вернется Все диетологи говорят что 3- 4 кг в месяц это нормально и организм привыкает к весу и он не старается вернуть утраченное потому что быстрое похудание это стресс для орагизма
Сейчас много литературы по этому вопросу почитайте попробуйте