banner1
 
В конференциях отмеченных зеленым сегодня были ответы специалистов.
Желтым – не более недели назад.

 

диетолог | 03.ru - медицинские консультации онлайн

 

диетолог

20:43 19-12-2006 / Нина, обратиться

Здравствуйте! У меня возникает вопрос. Мне почти 16 лет. в этом столь юном возрасте я вешу 72 кг при росте 170см. Внешне я вигляжу вполне не безобразно, но хотелось бы лучше. Так вот, можно ли в моём возрасте похудеть? если да, то как это сделать? Заранее спасибо! Жду Вашего ответа!

Ответы

Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!

# 00:37 22-12-2006 Аноним, обратиться
В твоем возрасте без вреда можно только отказаться от фастфуда, чипсов- кальмаров- орешков- семечек- колы, шоколадок и пр. От всего быстренького, из ларька. А налегать на отрубные каши, фрукты, нежирное мясо, овощи, обезжиренные молочные продукты, всю пищу лучше подсаливать после приготовления, и масло, лучше оливковое, тоже добавить ложечку - в уже приготовленное на воде блюдо. Находи баланс - на самом вредном праздничном столе всегда найдется, что поклевать любителю здоровой пищи: пусть это будут только фрукты и овощи, не беда. Сейчас, лет до 20- 22, никаких монодиет, длительных разгрузок, прочих экспериментов - в 16 лет обмен веществ устанавливается, да еще и созревание идет полным ходом, гормональный баланс хрупок.

Ответить

Имя

Населенный пункт


[Заменить картинку!]

<== Какое слово на картинке?:
Получать ответы на e-mail:


Подписаться без сообщения


Портал зарубежной недвижимости JJC.Ru