Здравствуйте! Пожалуйста посоветуйте что- нибудь! !! 2 года назад я похудела на 25 кг. Это удалось мне при помощи умеренной диеты и хороших занятий спортом. Но потом у меня был сильнейший стресс и я, что называется "перехудела": стала как скелет, нарушилась женская функция организма, стали пачками выпадать волосы да и депрессия не заставила себя ждать. Все это продолжалось 4 месяца, а потом врачи испугались и напихали меня всякими лекарствами, которые (как я считаю) сильно замедлили мне обмен веществ (я сильно отекала и т. п. )После всего этого "соскочила" со совей диеты, поправилась не кардинально, но заметно по сравнению с тем, что было. Сейчас я хочу немного похудеть. Уже целый год иду к этой цели: разработала режим правильного и очень(! ) скромного питания, 2 раза в недели занимаюсь шейпингом с очень большой нагрузкой почти по 2 часа, иногда еще раз в неделю (плюс к шейпингу)плаваю, очень люблю гулять на самые далекие расстояния (до 20 км могу за день пройти), то есть я постоянно в движении, один раз в неделю делаю разгрузочный день на фруктах или (если удается выдержать - на воде) я ничего не приукрашиваю, пишу совершенно честно, все как есть. Мне удалось похудеть на 3 кг, да и то 1 из этих трех "гуляет". Совершенно не знаю, что еще предпринять, фигурой своей не удовлетворена, это повод постоянных расстройств, а главное - я делаю все так , как и 2 года назад (когда худела в первый раз, даже посмотрела свои прежние записи (я вела дневник питания), а сейчас с наступлением лета при моем сокращенном режиме питания я стараюсь не ужинать, так, может быть несколько фруктов или ягоды вместо ужина, но ничего не выходит. .. Пожалуйста, посоветуйте! !! Уже советовалась с кучей врачей и тернеров, они только разводят руками, а мне правда нужна помощь, потому что иногда просто охватывает отчаяние - препринимаешь столько усилий и никакого результата! Помогите!
Удачи (и не переживайте! ).