Здравствуйте.
Недавно окончательно решила отказаться от мяса, рыбы и по возможности других "животных" продуктов. Но очень много людей сразу начивают оветовать что нужно есть витамины, или нет, так как они могут наврелить, то- то говорит что нужно обязательно есть сою. .. .
В общем впрос у меня такой, при отказе от рыбы и мяса, что нудно обязательно кушать, чтобы сохранить кости, ногти, волосы, и все то, что зависит от "мясных" витаминов.
Спасибо.
Наталья.
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!