В этом случае нельзя ограничивать жиры. Следует ограничить быстрые углеводы, проще говоря исключить из рациона сахар, белый хлеб, белый рис и картофель. Добавить в рацион фруктов и овощей. Плюс аэробная нагрузка. Хотя бы ежедневные прогулки на свежем воздухе в хорошем темпе.
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!