Здравствуйте, Алексей Владимирович! В предисловии к моеиму вопросу хочу сказазть, что прочитала вашу книгу с вашего сайта. Достаточно подробно и удобоваримо изложена. Спасибо! Но я хочу узнать у Вас, можно ли сразу приступить ко второму этапу похудения, т. е. к циклическому питанию. Мне 25 лет. Примоем росте в 169 см. мой вес 64 кг, причем приемущественно в нижней половине тела. Живот относительно плоский, руки нормальные, щеки тоже не пухлые. Можно ли в моем случае вообще применять циклическое питание. Я наслышана о том, что в первую очередь худеет лицо и грудь, а дальше ниже. Физическа нагрузка умеренно- средняя. Сразу признаюсь, в спортзал мне ходить некогда, но иногда дома могу попрыгать, поделать упражнения на ягодицы (но не регулярно! ) год назад сидела в течение 4ёх месяцев на строгой кремлекской диеты, постоянно высчитывая у. е. Помогло, за 4 месяца я сбросила 5- 6 кг. Была 59 кг при последнем измерении. Но диету прекратила из- за нарастаюшей дипрессии, собстенно как Вы и описали в книге. теперь хочу опять быть 59 кг. А в идеале 55 (как была до родов). Помогите пожалуйста. Заранее благодарна за ответ.
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
Уважаемая Екатерина. К сожалению, на сайте изложена устаревшая информация (двух летней давности). Циклическое питание сейчас можно проводить только под контролем врача. За это время произошло много открытий в этой области. Все самые последние данные и рекомендации можно найти на форуме моего сайта и в новой книге - http: // dietclinic. ru/ Только уберите в ссылке все пробелы между букв. А по старым устаревшим материалам даже говорить не хочется. Это уже "дремуий лес".
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!