Здравствуйте! Никогда не беспокоила меня тема веса, но вот сейчас (за три месяца) я поправилась на 5 кг. Полаг…
Никогда не беспокоила меня тема веса, но вот сейчас (за три месяца) я поправилась на 5 кг. Полагаю, что как минимум частично в этом виновата беспорядочность приёма пищи. Есть люблю много и в любое время дня и ночи. Собственно, нынешний мой вес устраивает меня как и предыдущий, но пугает, что есть динамика. Подскажите, как правильнее организовывать свой день в плане еды? Сколько можно есть (на завтрак, обед и ужин)? За сколько времени до сна есть уже точно не стоит?
пс: если возраст имеет значение, то мне 20 лет.
спасибо
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!