Здравствуйте Алексей Владимирович, меня зовут Мария, мне 22 года, рост 159 см, вес в данный момент 63, 4 кг, 5…
Здравствуйте Алексей Владимирович, меня зовут Мария, мне 22 года, рост 159 см, вес в данный момент 63, 4 кг, 5- й день цикла, особенности распределения жировой массы: в основном жир внизу живота и на бёдрах, а точнее на "галифе", это чуть ниже бёдер. .. всегда была пухленькой девочкой. .. вес был стабилен, но в последние 3 года сильно прибавила, возможно из- за того, что стала больше есть. .. сейчас решила собой заняться, но не хочеться портить свой организм строгими диетами, я скачала вашу книгу у вас на сайте, прочитала и решила следовать вашей методике. .. до того, как перейти на первый этап я уменьшила количество съедаемой пищи и исключила "плохие" углеводы (это произошло само собой, я ещё не знала о вашей методике , но имела понятие о раздельном питании. .. за неделю такого рациона я с 67 кг снизила вес до 63, 6. .. но не хватало конкретных советов, тогда я и нашла вашу методику, сейчас я на первом этапе и у меня несколько вопросов к вам. Во- первых, у меня очень давно дисфункция яичников, недавно сдавала гормоны, но все оказалось в норме, но дисфункция есть, она меня особо не беспокоит (цикл 28- 36 дней), но я бы хотела узнать, не помешает ли это следовать вашей системе ? Дело в том, что у меня подсознательный страх, что- то сбить в своём организме, в 18 лет, я по глупости решила голодать по Брегу или как там его. .. за 7 дней голодания похудела на 8 кг, но сразу после этого начались проблемы с менструацией, её не было месяц, потом случались задержки, сейчас такого нет, только цикл не постоянный, но так у меня и до голодания было, в женской консультации этому особого значения не придают. .. Я думаю, что раз ваша методика - это не диета, а стройная система постепенного приучения организма к правильному образу жизни, не требующая голодания, то мне это не повредит, но всё- таки, хотела на всякий случай спросить об этом у вас. .. Во- вторых, можно ли вообще обойтись без лекарственных препаратов, например без Меридии и других. .. чувство голода я и так особо не испытываю, а если оно и есть, то не мешает. .. В- третьих, в примере "усреднённого рациона на день, для больных, проходящих 1- й этап" вы даёте приблизительное меню. .. можно ли есть по минимуму из того, что там предлагается, так как, честное слово, в меня это всё не влезает = о) В- четвёртых, я сейчас начала принимать витаминно- минеральный комплекс "Алфавит", правильно ли я делаю, можно ли во время первого этапа принимать "Алфавит" ? И последнее, мне очень важно знать точно, за сколько ДО еды и через сколько ПОСЛЕ еды можно пить ? ?? Спасибо вам большое за вашу методику, очень надеюсь на ваш ответ
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!