Здравствуйте! Однажды я применяла гречневую диету 7 дней(гречка запаренная на ночь без соли и масла и 1 л кефира 1% в день), сбросила 4 кг. Буквально через некотрое время я их снова набрала. Не будет ли эффективнее применять эту диету как разгрузочный день 1- 2 раза в неделю? Просто эта диета переносится мною легко.
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
Разгрузочные дни применяются не чаще одного раза в неделю и только как стимуляция дальнейшего падения при остановке веса. Что бы вес не вернулся надо с самого начала все делать правильно! Если Вам будет интересна дополнительная информация по этому вопросу, или если у Вас нет возможности обратиться к врачу - диетологу, Вы можете составить собственную программу похудения, прочитав мою книгу, где все подробно расписано простым, доступным языком. Она находится здесь - http: // www. dietclinic. ru/ book/ Только уберите в ссылке все пробелы между букв. Желаю удачи.
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!