Здравствуйте, Алексей Владимирович. Мне 23 года, рост 161, вес 51. Хочу сесть на диету, чтобы сбросить пару кг, НО практически в каждой диете присутсвуют яйца, а я не переношу их. Подскажите, чем можно заменить яйцо в диете? И какую диету ВЫ можете посоветовать, чтобы основной акцент был направлен на бедра и живот? Заранее спасибо за ответ.
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
В вашем случае достаточно просто проводить ежедневно аэробную нагрузку, с утра на голодный желудок. Исключите из рациона сахар во всех его проявлениях, хлеб, картофель, белый рис.
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!