Здравствуйте, мне 32. Хочется держать в норме вес. При росте 150 он составлял 45 кг. В последнее время мне ста…

Question

Здравствуйте, мне 32. Хочется держать в норме вес. При росте 150 он составлял 45 кг. В последнее время мне стало трудно его сдерживать. Поправилась на пару кг, и видимо, на этом не остановится. Стараюсь питаться дробно (гастрит), не калорийно. Постоянно испытываю чувство голода. Сейчас питаюсь 2 раза: в 10 утра и 5- 6 вечера. Вместо обеда пью чай (без чая не могу). Сахар в напитках не употребляю почти 10 лет. Вегетарианец 1, 5 года. Активность снижена, как у многих городских жителей. Домохозяйка. Пробовала щадящие диеты, вес не снижается никогда. Как решить проблему веса?

Ковальков А.В. · Answer

Стабильный результат дает только комплексный подход, и начинается он, с определения причины, а заканчивается составлением программы лечения и рациона питания. Одной диетой здесь не поможешь. Ведь что такое диета? Грубая инструкция с сомнительным результатом. Как она вообще способна учитывать не только причины появления избыточного веса, но и индивидуальные особенности каждого человека. Если Вы действительно хотите похудеть, - не надо ставить экспериментов над собственным здоровьем! Обратитесь к ЛЮБОМУ! опытному врачу- диетологу. Он поможет определить, какой именно способ снижения веса подходит именно Вам. Проведя соответствующее обследование, разработает персональную программу питания конкретно для Вас. При этом худея под контролем врача, Вы застрахованы от нанесения непоправимого вреда своему здоровью. Если Вам будет интересна дополнительная информация по этому вопросу, или если у Вас нет возможности обратиться к врачу - диетологу, Вы можете составить собственную программу похудения, прочитав мою книгу, где все подробно расписано простым, доступным языком. Она находится здесь - http: // www. dietclinic. ru/ book/ Только уберите в ссылке все пробелы между букв. Желаю удачи.

Область поиска

Ответы

Ответить