добрый день. мне 22 года я не толстая- высокая. но поправилась на один размер. отложилось на животе на боках попе. чувствую себя большой. .тяжелопато стало. признаюсь я стала много кушать. .не могу всегда хочу есть и делаю это с огромным апетитом. сладеньке солененькое. уже мало вещей в доме которые на мне не трещат. я понимаю что надо остановиться- но мне это очень тяжело. .я сдерживаюсь днем. .а вечеров дома. .под кино. .. съедаю все в холодильнике- хрюкая и с улыбкой засыпаю . .вот посоветуйте мне. .с чего мне начать. .и что мне надо отбросить из еды ? вообщем меня нужно направить. спасибо. еще у меня синяки под глазами- что мне нужно кушать обязательно чтобы не усугубить это(они у меня наверное детства).
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
Синяки не бывают с детства. У вас просто очень тонкая кожа и просвечивает венозное русло. Это бывает довольно часто. Исключите из рациона: Сахар, хлеб, картофель и белый рис. Добавьте отруби и фрукты.
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!