Здравствуйте. Помогите, пожалуйста, разобраться в моей проблеме. Мне 22 года. Приблизительно с начала осени ка…
Помогите, пожалуйста, разобраться в моей проблеме.
Мне 22 года. Приблизительно с начала осени каждый день я нахожусь в сонном состоянии не зависимо от того, сколько я спал. Сплю 8, 9 часов, но всё равно хожу весь день сонный, вялый и постоянно зеваю. Терапевт посоветовал попринимать Ундевит 3 раза в день. .. Съел "банку" и не почувствовал никакого эффекта. .. Так же приблизительно с начала осень я сменил свой рацион, а именно:
1. На завтрак вместо кофе и бутербродов ем овсяную кашу или мюсли.
2. Перестал пить кофе и чёрный чай вообще, пью только зелёный чай.
3. Отказался от сахара (раньше в кружку чая или кофе клал по 2. 5 чайных ложки песка) и соли в чистом виде (использую заменитель сахара).
4. Перестал есть жареную пищу (в основном варю или готовлю в микроволновке).
5. Стараюсь есть как можно меньше жирной пищи и сладкого.
6. Перестал пить газированную воду вообще.
7. Почти перестал есть хлеб.
В основном ем 3 раза в день - завтрак, обед и лёгкий ужин.
Может ли моё сонное состояние быть связано со сменой рациона? Насколько Вы считаете рациональным смену моего рациона для поддержания себя в форме? Как избавиться от такого состояния и вернуть рабочую форму?
Заранее благодарен!
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!