Здравствуйте доктор! У меня рост 175, вес 60кг, хочу набрать вес. Хочу начать с того что у меня в детстве были…
~ 0. 1 сливок, две мерных ложки протеина (около 20 столовых ложек вцелом), варенья, залил все это дело топленым молоком. Это на день. Могут ли быть какие то проблемы от такого коктейля? Если я наберу 15кг сердцу хуже не станет? Я уже 10кг набрал таким способом год назад, но тогда пил просто протеины с молоком
Протеины и гейнеры - это несколько разные вещи.