Добрый день доктор,
Мне 38 лет, рост 164 вес 69 кг. Хочу похудеть хотя бы на 5 кг соответсвенно нужна диета, которая поможет мне. Но хотелось бы быть на диете, учитывая что у меня хронический холестицит, хрон- ий гастрит, хрон- ий колит.
Помогите мне пожалуста что именно мне нужно есть чтобы не повредить здоровью.
Спасибо большое