Здравствуйте! Хотела бы сбросить лишний вес с помощью диеты, подскажите как.

не есть после 18. 00
есть часто, но маленькими порциями

Кушать нужно тогда, когда хочется, хоть ночью.
Важно что. Ваш возраст, рост, вес?
Нужно сдать кровь на гормоны, проконсультироваться у гинеколога. Как похудеть расскажу очно, если живете в Москве или пишите на dyemkin@mail. ru (набирать без пробелов)