Уважаемый доктор! Очень нужен ваш совет! Я начинаю работать по 12 часовому графику (3 раза в неделю), возникла проблема с питанием, т. к. столовой у работодателя нет и сотрудники питаются самостоятельно кто как. Посоветуйте пожалуйста, какую еду можно брать из дома, чтобы при этом поддерживать силы и не повредить здоровье? Есть всякие роллтоны и прочий суррогат, тем более постоянно - не хочется в любом случае! Хотелось бы услышать от вас конкретный повет по конкретным продуктам, которые можно с собой брать.
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
Д
Демкин Владимир Викторович
Любые, которые не испортятся. Не забывайте про свежие овощи и фрукты.
придется сходить на прием к диетологу, и потратить денежку. вы в своем уме как можно рекомнедовать конкртеное без сдачи анализов, не зная ваших заболеваний перенесенных и хронических, роста- веса. .. .
Он же не пишет, что болен - просто думает, что бы такое съесть, чтобы похудеть. если на работе есть холодильник - берите то, что ели бы дома. Если нет - труднее. Хлеб, овощи- фрукты, молочные продукты, упакованные в тетрапак или другую тару, где могут храниться без холодильника. К чаю мармеладок каких- нибудь, сухофруктиков, орешков. Меда баночку купите. на скучной работе хорошо чай пьется.
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!