Добрый день! Подскажите как набрать мышечную массу в верхней части тела (руки, плечи, грудная клетка), не наби…

диетолог
Добрый день!

Подскажите как набрать мышечную массу в верхней части тела (руки, плечи, грудная клетка), не набирая при этом в нижней. .. (мне 27)
У меня оч. узкая грудная клетка, и из- за этого кажусь оч худой, хотя снизу всё впорядке. ..
Получается непропорционально.

Спасибо

Ответы

Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.

Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!

Заочно очень сложно ответить. Может это Вам и не нужно. Это очень субъектино. Вообще, увеличить объем мышечной массы можно при помощи анаэробных упражнений. Грудную клетку и верхний плечевой пояс хорошо формирует плавание.

Ответить

Код проверки