Брату во- первых надо хотя бы одну книжку по питанию прочитать. А потом есть ему не белок, а углеводы. И когда будет есть углеводов столько что его вес начнет хотя бы по грамму в день прибавляться, то тогда кушать белков исходя из формулы 2* 1кг веса тела. причем белки жрать не из всякой помойной ерунды, а из натуральной пищи - мясо. если на мясо денег нет, тогда уж творог.
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!