Здравствуйте. Считаю, что я здоров и счастлив. Но вдруг захотелось правильно питаться. Так как много раз слышал, что в большинстве своём люди едят в четыре раза больше, чем на самом деле требуется. Посоветуйте, пожалуйста, как правильно подобрать себе рацион. Заодно, может, денег будет на еду уходить меньше: ) Только не говорите просто, что надо сходить к диетологу. А если скажете, то хотя бы адреса дайте и телефоны. Спасибо заранее за ответ.
Подскажите , где узнать набор диет для обычной женщины 50 лет без особых проблем и с нормальным телосложением. Как правильно питаться , что за чем , в какие дни. Что пить, как пить. Одним словом, как сохранить остатки здоровья.
Спасибо.