Добрый вечер. Два месяца назад от стресса сбросила 5 килограмм (практически не могла есть, просто не было аппетита), затем аппетит появился, но захотелось закрепить результат и я села на строгую диету (овощи, фрукты, рыба, крупы, после 7 только чай или в крайнем случае кефир). Через три недели после диеты начались вечерние боли в области желудка, от которых "спасалась" кефиром. Периодически случаются "срывы" и неконтролируемые переедания - в основном сладкого. Во время перееданий испытываю тошноту, озноб, боли в желудке, пью "Мезим".
Помогите пожалуйста справиться с двумя проблемами -
1. периодические "срывы"-переедания (как от них избавиться?)
2. Вечерние боли в желудке и повышенное газообразование. (последний прием пищи - 7 вечера, боли начинаются примерно через два часа... питание за весь день четырехразовое). Почему желудок болит? Вечерами голода как такового я не испытываю.