Здравствуйте. Хотелось бы спросить Вашего совета. Мне 19 лет, рост - 166, вес - около 70. Первая отрицательная группа крови. Также есть заболевания дискинезия желчевыводящих путей, нефропатия и остеомиелит (оперировали в детстве, на бедре). Скажите, как мне можно похудеть? Какую диету выбрать и с какими физич. нагрузками сочетать? Заранее спасибо.