Растить детей, никогда не доедать за ними, правильно организовать прием пищи - плотный завтрак, нормальный обед, легкий овощной ужин, есть как можно меньше сладкого, как можно больше овощей и фруктов, на прогулках двигаться вместе с детьми, а не стоять столбом или сидеть на лавочке. Если в вашем организме все в норме, вес начнет постепенно уходить сам.
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!