Здравствуйте, мне 33 года. Мой рост 161см, вес 52кг. После последней беременности удалось сбросить вес, не обременяя себя диетами до 55 кг (после 60кг). Видимо это идеальный вес для моего организма, но мне в нем не очень комфортно. Меня бы устроил вес 50-51кг.Полгода назад узнала о молокочае (зеленый чай заваривается обезжиренным молоком, (всего 1,5л). Это весь рацион на день + как можно больше питья (чай, вода). Применяя такой разгрузочный день 1 раз в неделю, удалось похудеть за несколько месяцев до 51кг, сейчас закончился период сильных физических нагрузок, хотя я все равно регулярно занимаюсь спортом просто не в таких объемах, и я уже набрала 1 лишний килограмм. В принципе я легко выдерживаю этот день, но тут задумалась, а не вредно ли это средство. Все-таки оно имеет сильный желчегонный и мочегонный эффект. Как долго можно пользоваться данной системой. И если стоит отказаться от молокочая, то что ввести на замену? Питаться стараюсь более менее правильно, хотя особенно себя не ограничиваю, пью много воды. То есть на данный момент для меня молокочай это не средство похудения, а средство поддержания веса. Напрасны ли мои опасения?
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!