Здравствуйте. Подскаажите как правельно питаться чтоб набрать вес? Вес 60 - 61в этих районах держится постоянно,наберу 62кг он через пару дней теряется я ни как не могу его закрепить.
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
Вы не указали ни свой рост, ни свой возраст. Поэтому судить о том, насколько ваш вес не соответствует норме невозможно. Под набором веса мужчины часто имеют в виду набор мышечной массы, а не повышение жировых отложений. Вы не указали, чего добиваетесь. Если вам необходим набор мышечной массы, нужны не только питание, но и спортивные тренировки.
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!