Чем больше будете пробовать диет, тем больше нарушите свой обмен веществ. Если организм не отдает килограммы, сколько бы вы ни пытались, значит ему комфортно в этом весе. Соглашусь с тем, что вам особенно тщательно нужно придерживаться определенного образа жизни, чтобы поддерживать ваш вес, но именно определенного образа жизни, а не диеты. Образ жизни включает разработанный для себя рацион питания, которого надо строго придерживаться не две недели и не два месяца, а постоянно, всю жизнь а также физической нагрузки при которой вы сохраняете бодрость, активность и легко сжигаете набежавшие килограмм-полтора за время месячных. Обследуйтесь у эндокринолога и гинеколога, убедитесь, что с вашим гормональным фоном и щитовидной железой все в порядке, проверьте сердечно-сосудистую систему у терапевта, чтобы знать, какая степень нагрузок для вас допустима и разрабатывайте свой рацион, исключайте из него избыток мучного, жирного, жареного, сладкого, чипсов, картофеля, макарон (кроме изделий из твердых сортов пшеницы), шоколада (лучше горький одну-две дольки за один раз), газировки, включайте максимум овощей и фруктов, а также подключайте физическую активность - фитнес, бассейн, теннис, езда на велосипеде, бег, танцы, спортзал, просто дальние прогулки пешком. Только в этом случае вы можете чего-то добиться. Все остальное - бесполезное мучение организма и трата времени впустую.
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!