Добрый день. Посоветуйте, пожалуйста, диету. Мне 25 лет. Рост - 174 см, вес 84 кг. Я занимаюсь фитнессом. За последние 3 месяца мышечная масса не сильно увеличилась, а живот вырос, за счет чего я прибавил 9 кг (весил 75- 76 кг). Какая диета наиболее оптимальна? Спасибо.