здравствуйте!мне 23 года,рост 175,.когда я начала худеть я весила 95 кг,за месяц у меня ушло почти 8кг,я так подозреваю что ушла просто вода,а вот жир даже не уходил,по мне не очень то даже и заметно что я похудела на 8кг.уже неделю вес держится,если я правильно выражаюсь у меня эффект плато.скажите как его преодолеть? вес прыгает на кг ниже на кг выше,хотя правильное питание и спорт я продолжаю.скажите,что нужно делать чтобы дальше уже уходил жир???заранее благодарю за ответ.
