Здравствуйте! Мне 37 лет, М, рост 174. Из за хронического стресса на фоне личных проблем я стал худеть 4 года назад и сбросил в районе 10 кг. Сейчас вес 58 кг. держится уже год. Стресс никак не лечится, только путем полной изоляции в санатории на месяц (набираю до 61 кг при усиленном питании). затем дома за 2 дня скидываю. Вопрос-дилемма - какое питание порекомендуете при условии, что я боюсь атеросклероза (из за проблем с сердцем врачи предостерегли на будущее не есть жирное и т.п., в общем загнали меня в тупик), плюс нерешаемые проблемы с желчным пузырем (деформация). Аппетит снижен. Получается есть много и жирно я не могу, а при ограниченной диете вес низкий. Какова эффективность отказа от жирной пищи касательно развития атеросклероза? Я читал про Ленина - он очень здоровО питался, занимался спортом, но тем неменее при посмертном вскрытии обнаружили тотальную кальцинацию сосудов. Не выйдет ли так, что я ограничиваю себя в калорийной еде и все равно угроблю организм?
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
А
Александр……
может произойти именно так. питание должно быть не ограниченным а правильным. атеросклероз развивается по причине нарушений жирового обмена. холестерин в данном случае либо не усваивается либо его много либо не качественный. ограничивать себя в холестерине нельзя ибо он основа гормонов в организме. он содержится в животных продуктах поэтому животные жиры в небольшом количестве употреблять необходимо. избегать вам необходимо в первую очередь трансжиров, майонезов. фастфуда и подобного. в то время как натуральные растительные масла можно использовать без проблем. но в первую очередь вам нужно избавиться от стресса. либо решить проблемы, либо поменять отношение к ним.
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!