Здравствуйте, мне 19 лет: рост - 180 см, вес - 90 кг Моя проблема в том, что остановился сброс веса. Пол года …

Question

Здравствуйте, мне 19 лет: рост - 180 см, вес - 90 кг Моя проблема в том, что остановился сброс веса. Пол года назад весил 114 кг. Занимаюсь физ. упражнениями, 3 месяца назад абсолютно отказался от сахара, не ем ночью, не ем чипсы, фаст фуд и т.д Ем 2 раза в день в ограниченных порциях, так как желудок стал меньше и большое колличество еды я потреблять не могу. Так в чем проблема? Помню врачи говорили что проблеиы с щитовидкой

Anna · Answer

Вячеслав, необходимо вас видеть чтобы сказать насколько у вас проблема с весов при физ. нагрузке и диете (после описано представляется подтянутый красивый парень). Смотрите у вас ещё возраст 19 лет, видимо ещё гормоны так работают. Обычно первые килограммы быстро слетают, а потом начинается замедленное сбрасывание. Попробуйте дробное питание: http://medbooking.com/blog/post/drobnoje-pitanije-dlya-pohudenija-menyu питание 2 раза в день - тоже не вариант. Питаться, лучше 5-6 раз маленькими порциями, это не так вредит внутренним органам.

Область поиска

Ответы

Ответить