Здравствуйте,прошу помогите!Мне 14 лет,мой рост 165,а вес 88.Помогите пожалуйста!!!!!!

Ангелина14…, врача в этом разделе пока нет (см. объявление в рамке вверху). Врачи-диетологи есть на сайте здоровье@mail.ru.
Но Вам необходимо посетить подросткового врача и эндокринолога, чтобы исключить эндокринные причины лишнего веса и,вообще, Вам - подростку лучше худеть под руководством и контролем врача, чтобы не навредить здоровью. Не стремитесь к резкому и сильному похудению, это вредно.
Если причиной лишнего веса является неправильное питание, то рекомендации по его коррекции известны: не морите себя голодом, необходимо кушать по 5-6 раз в день небольшими порциями: завтрак, перекус, обед, перекус, ужин, пить много воды. Желательно не кушать после 18-19 часов, исключить или сократить сладости, жирное, жареное, копченое (сосиски, колбасы и пр.), мясо кушать обязательно, но в отварном или запеченом виде, например, индейку, куриные грудки, телятину, овощи, фрукты (сократить сладкие), и пр. в инете много рекомендаций, проблемы как правило в исполнении:)