мне 40лет ..последние два года у меня набрался лишний вес..в пределах лишних20кг..плюс к этому пупочная грыжа снова (уже оперировали2007году),когда я обращалась к хирургам-они в один голос сказали -сбросить вес..только после этого -можно делать операцию -грыжу удалить..бегать -это невыносимо-потому что попутно коленка с чашечки сходит..тоже видимо из за веса..незнаю как похудеть-ведь раньше я худела только спортом-бег и пресс..а теперь из за острых болячек-такой спорт-опасен-я сама себя раздавлю..ПОМОГИТЕ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ КГ,...проживаю в сельской местности-бассейнов -нет-если плаванием..похудеть-просто спасти свою жизнь средних лет
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
К
Консультант…
Можете написать на почтовый адрес - medicinskayakonsultaciya@inbox.ru
оксана, не обязательно бегать. Можно много ходить пешком, крутить хулахуп, отказаться от подъема лифтом. В первую очередь, откорректируйте питание. Если мясо - отварная нежирная свинина или куриная грудка без соли, если овощи - только в отварном или запеченном виде. Больше чистой воды, полный отказ от фаст фуда, снеков, газировки, булок, конфет, соусов и т.д. Боритесь за собственное здоровье, все получится
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!