Здравствуйте! Вес 52, рост 165. Хочу похудеть только на 2 кг. Вес стоит, не могу понять почему. Спортзал 3 раз…
Перекус - 120гр йогурта жирностью 2,5% + отруби 15гр
Обед - 70гр отварной грудки + 40гр сухого риса + салат из огурца и половины перца
Перекус - 120гр творога 5% + 15гр орехов
Ужин - 70гр отварной рыбы + брокколи и фасоль 150гр
Подскажите пожалуйста, что изменить, чтобы худеть?
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!