Здравствуйте. Мне 28 лет, родила ребёнка 8 месяцев назад. Вес всегда держался на уровне 42-43 килограммов. В ш…
Мне 28 лет, родила ребёнка 8 месяцев назад.
Вес всегда держался на уровне 42-43 килограммов. В школьные годы достигал 45, но это был максимум. В карточке каждый год писали: дефицит веса.
Во время беременности вес достиг 54 кило, а через несколько дней после рождения ребёнка упал до 40. Сейчас - 42,6-43.
Всегда ела всё: хлебобулочные, сладкое, колбасы. Мясо и сладкое не очень люблю, но всё-таки ем. Предпочитаю солёное. Обожаю хлеб со сливочным маслом.
Сейчас ситуация просто ужасная: морально страдаю из-за некрасивого внешнего вида. Руки как палки, ключицы и рёбра выпирают, лицо вытянулось. Очень выпадают волосы. Не могу купить одежду, всё велико.
Помогите, как правильно составить диету и что ещё можно предпринять в этой ситуации?
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!