Уважемый доктор! Прошу сообщить норму белков, жиров, углеводов в день на 1 кг веса человека (хотя бы белков)- …
жиров, углеводов в день на 1 кг веса человека
(хотя бы белков)- все остальные витамины и микро-
элементы можно подсчитать. Мне 64 г, рост 167,
вес 67, но мне говорят, что я гремлю костями.
хотелось бы быть чуть поупитанней, подобрав диету.
белки - 69г
жиры - 38г
углеводы 77г
суточная калорийность - 2300ккал.