Добрый день, Елизавета! Этот вопрос достаточно интересный и к каждому нужно найти свой подход. Также это зависит от генетики и организма. Вы можете заменять сахар пищевыми добавками. Так же вы можете с каждым днем/неделей сокращать потребление сахара и сахаросодержащих продуктов. В итоге вы придете к нужному результату! Желаю вам удачи, терпения и силы.
Благодарю за ценный совет !