мне кажется , что для меня самая лучшая диета - это вообще не есть . .. . тогда я худею и держу вес в норме . …

http: // dieta. speznas. de вот, почитайте. а нуль- диета далеко от идеального.

диета - переводится с латыни как образ жизни , диета подбирается строго индивидуально и придерживаться ее надо в течение всей жизни. только тогда не будет проблем набора веса после отказа от диеты. Обычно диета ассоциируется с чем- то изнуряющим. Это в корне неверно. Она должна подбираться с тем учетом , чтобы вес человека оставался постоянным или претерпевал минимальные изменения(например, плавное похудение или постепенный набор веса до оптимального с последующим переходм на оптимальную диету для поддержания веса) Правильной диеты несложно придерживаться. Нужно просто научиться жить в ладах, ведь диета ни что иное как стиль жизни, образ жизни , лайфстайл. в диете не может быть запрещенных продуктов. Запрещенного нет. запретный плод сладок. есть продукты, подлежащие ограничению, но никак не исключению(кроме тяжелобольных).