4- 5 раз в неделю хожу в спортзал. Уже полгода. час аэробной нагрузки и около 40 мин на тренажерах. Плюс низкожировая диета и миним углеводов. Мышцы то подтянулись, а объемы не спешат уходить и вес тоже. А почему? что делаю не так?
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
Да вы лучше меньше занимайтесь, а более правильно питайтесь, в противном случае, как только Вы бросите занятия спортом, то Вас начнет разносить по всем статьям(посмотрите на спортсменов и Вам все станет ясно). Должно быть сбалансировано сочетание белков углеводов и жиров, а также в достатке клетчатки и нормальный водный обмен, и само собой витамины и минералы. helenherbs@yandex. ru(из майла уберите пробелы)
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!