на вашем же сайте размещена диета №3. подойдет ли она для меня (лечение запоров и восстановление функции кишечника) ? Если да, то напишите конкретно какие продукты употреблять в пищу.
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
Медицине известно около 11 основных причин запоров. Причиной тому могу быть стрессы, сидячий образ жизни, злоупотребление кофем и т. д. По - настоящему четко разобраться по интернету и выявить истинную причину недомогания возможным не представляется. Поэтому, если ситуация после перехода на диету не изменится, проконсультируйтесь с участковым врачом. Ситуация вполне решаема.
ДИЕТА №3
Показания: при запорах.
Технология приготовления: пищу готовят в основном неизмельченной, варят в воде
или на пару, запекают. Овощи и плоды употребляют как в сыром, так и в вареном
виде. Еда преимущественно должна состоять из овощей, свежих и сушеных плодов,
хлебопродуктов, круп, кисломолочных напитков.
Разрешаются:
Хлеб - - пшеничный из муки грубого помола: "докторский", "здоровье", хрустящие
хлебцы (размоченные), ржаной. Печенье сухое, песдобная выпечка.
Супы - - преимущественно из овощей па мясном бульоне, холодные фруктовые и
овощные супы, борщи, свекольники, щи из свежей капусты.
Мясо и птица - - нежирные сорта различных видов мяса, курица, индейка вареные
или запеченные, куском или рубленые. Сосиски молочные.
Рыба - - нежирные виды, отварная или запеченная; блюда из морских продуктов.
Блюда и гарниры из овощей - - различные виды овощей и зелени, иекислая квашеная
капуста, особенно рекомендуется свекла.
Блюда и гарниры из муки, крупы, бобовых, рассыпчатые и полувязкие каши,
пудинги, запеканки. Макаронные изделия отварные и в виде запеканок, особенно
рекомендуются блюда из гречневой крупы. Из бобовых: зеленый горошек, соевый
творог.
Яйца- не более одного яйца в день, лучше только в блюда.
Фрукты, ягоды, сладкие блюда и сахаристые продукты - - особенно рекомендуются
дыни, слива, инжир, абрикосы, чернослив, сахар, варенье, особенно рябиновое,
мед, компоты (особенно из ревеня), муссы, фруктовые конфеты.
Молоко, молочные продукты и блюда из них - - молоко (при переносимости - -
сладкое), сметана, творог, простокваша, одно- - и двухдневный кефир,
ацидофильное молоко, сыры.
Соусы и пряности - - молочные, сметанные на овощном отваре, фруктово- ягодные
подливки.
Жиры - - масло сливочное, растительные масла в блюда.
Закуски - - салаты из сырых овощей, винегреты с растительным маслом, икра
овощная, фруктовые салаты, сыр неострый, ветчина нежирная, сельдь вымоченная,
мясо и рыба заливные.
Напитки - - чай, кофе из заменителей, отвар из шиповника и пшеничных отрубей,
соки фруктовые и овощные (из слив, абрикосов, моркови, томатов).
Запрещаются:
Хлеб из муки высших сортов, слоеное и сдобное тесто, жирные сорта мяса и рыбы,
утка, гусь, копчености из мяса и рыбы, консервы рыбные и мясные, яйца вкрутую
и жареные (рис и манную крупу ограничить), редька, редис, чеснок, лук, репа,
грибы, кисель, черника, айва, кизил, шоколад, изделия с кремом, острые и
жирные соусы, Хрен, горчица, перец, какао, черный кофе, крепкий чай, животные
и кулинарные жиры, алкогольные напитки.
ДИЕТА №3
Показания: при запорах.
Технология приготовления: пищу готовят в основном неизмельченной, варят в воде
или на пару, запекают. Овощи и плоды употребляют как в сыром, так и в вареном
виде. Еда преимущественно должна состоять из овощей, свежих и сушеных плодов,
хлебопродуктов, круп, кисломолочных напитков.
Разрешаются:
Хлеб - - пшеничный из муки грубого помола: "докторский", "здоровье", хрустящие
хлебцы (размоченные), ржаной. Печенье сухое, песдобная выпечка.
Супы - - преимущественно из овощей па мясном бульоне, холодные фруктовые и
овощные супы, борщи, свекольники, щи из свежей капусты.
Мясо и птица - - нежирные сорта различных видов мяса, курица, индейка вареные
или запеченные, куском или рубленые. Сосиски молочные.
Рыба - - нежирные виды, отварная или запеченная; блюда из морских продуктов.
Блюда и гарниры из овощей - - различные виды овощей и зелени, иекислая квашеная
капуста, особенно рекомендуется свекла.
Блюда и гарниры из муки, крупы, бобовых, рассыпчатые и полувязкие каши,
пудинги, запеканки. Макаронные изделия отварные и в виде запеканок, особенно
рекомендуются блюда из гречневой крупы. Из бобовых: зеленый горошек, соевый
творог.
Яйца- не более одного яйца в день, лучше только в блюда.
Фрукты, ягоды, сладкие блюда и сахаристые продукты - - особенно рекомендуются
дыни, слива, инжир, абрикосы, чернослив, сахар, варенье, особенно рябиновое,
мед, компоты (особенно из ревеня), муссы, фруктовые конфеты.
Молоко, молочные продукты и блюда из них - - молоко (при переносимости - -
сладкое), сметана, творог, простокваша, одно- - и двухдневный кефир,
ацидофильное молоко, сыры.
Соусы и пряности - - молочные, сметанные на овощном отваре, фруктово- ягодные
подливки.
Жиры - - масло сливочное, растительные масла в блюда.
Закуски - - салаты из сырых овощей, винегреты с растительным маслом, икра
овощная, фруктовые салаты, сыр неострый, ветчина нежирная, сельдь вымоченная,
мясо и рыба заливные.
Напитки - - чай, кофе из заменителей, отвар из шиповника и пшеничных отрубей,
соки фруктовые и овощные (из слив, абрикосов, моркови, томатов).
Запрещаются:
Хлеб из муки высших сортов, слоеное и сдобное тесто, жирные сорта мяса и рыбы,
утка, гусь, копчености из мяса и рыбы, консервы рыбные и мясные, яйца вкрутую
и жареные (рис и манную крупу ограничить), редька, редис, чеснок, лук, репа,
грибы, кисель, черника, айва, кизил, шоколад, изделия с кремом, острые и
жирные соусы, Хрен, горчица, перец, какао, черный кофе, крепкий чай, животные
и кулинарные жиры, алкогольные напитки.