Здравствуйте! с ноября занимаюсь фитнесом 3 раза в день, увеличилась в весе на 2, 5 киллограмма, стал "зверский аппетит" причем постоянно хочется мяса : )Как справиться… открыть
Если вам хочется есть - значит организму не хватает питания. Надо просто употреблять здоровые продукты не прошедшие заводской обработки. смотреть
Здравствуйте! Мой вес 45 кг. Мне 25 лет. Рост 1, 76. постоянно не хватает сил и энергии. Все время хочется спать. Я прочитал по поводу правильного питания. Но времени так питаться… открыть
Посоветую - http: // www. megasila. ru/ index. php? productID= 619 и горький шоколад. смотреть
По этой ссылке я не могу зайти. Выдает ошибку. Напишите пожалуйста название. А это не вредно? Ведь там столько всякой гадости намешено. Я почему про еду космонавтов говорил.… смотреть
Забыл, что ссылки здесь отображаются не корректно. Попробуйте в любом поисковике задать - "Гейнер BSN "True Mass" смотреть
А это не вредно?
Всем известно, что все добавки и анаболики, стероиды - вредны. смотреть
Эта добавка делаетмя из молочной сывротки! Какие анаболики? ?! ! смотреть
Доктор подскажите что делать! За 1, 5 года поправилась с 53 до 60 кг при росте 165 см! ! ! Никак не могу похудеть по причине того, что не могу отказаться от еды. . Если мне хочется… открыть
Сахар всегда был необходим человеку для выживания. Мозг питается только сахаром в форме глюкозы; весь организм предпочитает сахар в качестве источника энергии. Даже… смотреть
Личный опыт: была 62 кг при 165 см, сейчас 49, разработала себе систему питания, основанную на принципах питерского инст- та питания, самостоятельно. Ем 6- 7 раз в день, интервалы… смотреть
ЛИТРА зеленого чая : ). Обратите внимание - в каждый прием пища стремится к моносоставности, если сочетание - то зеленые овощи с мясом/ сыром или с хлебом сочетаются, а… смотреть
скажите доктор, если мышцы будут качаться, а организм не будет получать достаточное количесство белков, то мышцы будут истощаться или наоборот крупнеть? открыть
Будут разрушаться другие белки организма и в первую очередь белки печени и кишечника. Нельзя одновременно худеть и наращивать мышечную массу силовыми упражнениями.… смотреть
Помогите пожалуйста, доктор мне надо очень сбросить мышечную массу, она у меня очень такая объёмная, мне очень не нравиться, а ведь потерять мышечную массу очень опасно… открыть
Сократите потребление белков до 60 гр протеина в сутки и постепенно мышцы уйдут. Меньше нельзя. смотреть
скажите доктор, я давно слашала, что нельзя пить воду сразу после физических тренировок в течении 2х часов, кушать тоже нельзя, а почему? открыть
Смотря какую цель от физической нагрузки вы преследуете - Сбросить вес или наростить мышечную массу. Подходы совершенно разные. Насчет воды - пейте постоянно и сколько… смотреть
например сбросить вес, что для этого надо потом не есть после тренировок? смотреть
Нужны аэробные тренировки минимум 40 минут. Желательно с утра, на голодный желудок. И не есть минимум час после нее. смотреть
Здравствуйте! Мне для укрепления волос посоветовали есть желатин. Сколько максимум его можно есть в неделю? Есть ли побочный эффект? Спасибо. открыть
При любых нарушениях со стороны волос необходимо начать с консультации у специалиста. Также для лечения выпадения волос нужно корректировать свой образ жизни, питание,… смотреть
скажите а правда ли, что на голодный желудок нельзя пить чай и курить сигареты? открыть
Правда. смотреть
Добрый день, подскажите пожалуйста о кофе и жвачках, сколько в них содержится белков, углеводов? И можно ли жвать жвачку на голодный желудок? спасибо заранее открыть
Содержание углеводов и других компонентов всегда указано на этикетке. На голодный желудок их жевать не рекомендуется. смотреть
на кофе что то я не нахожу содержание белка, сколько приблизительно? смотреть
Значит его там почти нет. смотреть
Здравствуйте! Видела в магазине печенье на фруктозе, без сахара. Можно ли его есть (немного, конечно), сидя на диете. Даже, может быть, не на диете, но ограничивая себя… открыть
Мне часто задают вопрос многие мои пациенты: « Почему нам можно употреблять фрукты, содержащие фруктозу, и категорически запрещена сама фруктоза в чистом виде? » В отличие… смотреть
спасибо, доктор! Значит, это печенье есть не рекомендуется. .А есть вообще какое- нибудь диетическое печенье? А то иногда так хочется сладкого , а сухофрукты надоедают… смотреть