Скажите пожалуйста у меня при 185см. роста, 75кг. вес. Моя цель 85-90, занимаюсь тяж.атлетикой... Стараюсь питаться макаронами, кашами и продуктами содержащие бело и по 4-5 раз… открыть
Вы не пишете какие именно у вас проблемы и почему только с одной почкой, вторая в норме? Если есть какие-то проблемы с почками, протеинами лучше не увлекаться. Обо всем… смотреть
Доброго времени суток. Скажите, пожалуйста, есть ли разница в порядке приема пищи ? Т.е., например, слышал, что нужно есть фрукты через некоторое время после приема основной… открыть
Сколько специалистов, столько и мнений. Ешьте, как привыкли и не заморачивайтесь. смотреть
Здравствуйте! Мне чуть больше 20лет. При росте 170 вешу около 130кг. Диеты пробовала практически все, ничего не помогает. Ем не слишком много. Посоветуйте что нибудь. Очень… открыть
Светлана, обследуйтесь, надо отыскать причину такого ожирения. Посетите терапевта, гинеколога и эндокринолога. смотреть
Мне 18 лет, рост 163, вес 56,4 кг. Я записался в тренажерный зал, но так же хочу набрать мышечную массу, и прибавить в весе.
Как мне это сделать, как питаться? открыть
Дмитрий, тренируйтесь и набирайтесь терпения, со временем, если только вы от природы не очень худощавый, вы наберете желаемую мышечную массую, но это будет ближе годам… смотреть
Здравствуйте!!!Вот все пытаются похудеть..а я наоборот хочу поправится...при росте 164 я вешу 40кг., анализы все в норме...может какие гормоны стоит попить??? открыть
Гормоны - это не те, препараты, которые можно принимать только по личному желанию. Лучше купите себе в аптеке средство для повышения аппетита, например, настойку полыни… смотреть
Здравствуйте! Очень хочу сбросить вес. После рождения ребенка очень поправилась( Я никогда не была худой, (при росте 178 см., я сейчас вешу 90 кг., раньше всегда была 72) Как… открыть
Пробовать может и нужно, но не тарелками же... Заведите дневник питания и тщательно записывайте в него каждый кусочек, все, что съедаете и выпиваете за день, то, что пробовали,… смотреть
Здравствуйте! Очень хочу сбросить вес. После рождения ребенка очень поправилась( Я никогда не была худой, (при росте 178 см., я сейчас вешу 90 кг., раньше всегда была 72) Как… открыть
Мне очень помогли советы в книге Алена Кара. Её нужно внимательно прочитать лучше даже не раз, чтобы полностью понять. Если что вот ссылка. http://www.alen-kar.ru/book2.html смотреть
Добрый день! Мне 20 лет, мой рост 164, вес-58кг!!! Моя проблема заключается в том,что я очень быстро набираю вес, начинаю худеть только тогда-когда почти отказываю себе в еде!!!… открыть
Ваш индекс массы тела (ИМТ) - 21,56. Это норма.
Больше двигайтесь, и никакие диеты не понадобятся :) смотреть
Добрый день. Да, действительно, есть такие люди, у которых очень замедлен обмен веществ, они поправляются, кажется, даже от одного взгляда на еду. Вам правильно написали,… смотреть
Вопрос диетологу. Уважаемый доктор! Обращаюсь к Вам со следующим вопросом: хотела бы узнать на какую диету мне лучше сесть, чтобы похудеть? мне 23 года, рос 175 ,вес сейчас… открыть
У вас не так много лишнего веса, как вы считаете. Ваш вес находится на уровне нормы. Диапазон вашего идеального веса: 61-77 килограммов. Вам не нужно худеть, необходимо… смотреть
У меня сопутствующее заболевание бронхиальная астма,прием ингаляторов может спровоцировать увеличении веса ? врачи предупреждают что бы я следила за весом .Гормональные… смотреть