Скажите, доктор! !чем можно перекусить на ходу? я курьер и обедать не получается? ?? Булки я не ем- так как это лишний источник углеводов! Орешки- в них много жиров, шоколад-… открыть
nichego lutshe togda ne gryzt' ved' ot vsego est' svoi vred. .. .. ili zhe est' ot vsego ponemnozhku. orehi poleznye, zhir sam po sebe ne yavlaesya yadom, kak ob etom inogda govoryat, ili podrazumevayut. shokolad tozhe polezen. ot uglevodov vam ne ubezhat', oni sostavlayut okolo 55% sutochnoi kaloriinosti.… смотреть
Фрукты хороши для перекусов. вам можно и молоко в маленьком пакете. смотреть
Добрый день! А у меня другая проблема: как можно попраиться (т. е. набрать вес)? Истощение после гриппа. Может, есть какие- нибудь добавки, уколы, препараты, диета? Потеряла… открыть
Обследуйте срочно щитовидную железу. смотреть
Добрый день! я на данный момент вешу 65 кг, с учетом того что мой рост 184 см, подскажите пожалуйста как мне можно набрать максимальный вес за короткое время???? Зарание Спасибо!… смотреть
Здравствуйте доктор. При моем росте 162 весила 58 кг. После приема травы "похудей", а затем "ласточка" в течении 1, 5 месяцв сбросила почти 6 кг. На протяжении 1 недели, после… открыть
Эти травы на венах могут отразиться. У Вас потрея веса шла за счет кишечногосодержимого и поери воды, а не жира. смотреть
здравствуйте. у меня рост 162, вес 55- 57 кг, 31 год. я не толстая и не худая. но у меня на том месте гда была раньше талия жировые отложения и после родов остался животик маленький.… открыть
Только упражнения на пресс. Худеть ограниченим рациона нельзя из- за опущения почки. смотреть
Попробуйте пилатес. Обычное качание пресса до внутренних мышц живота и поясницы не достает, прорабатываются только поверхностные. смотреть
Здравствуйте. Мне 37 лет, вес 75 кг. при росте 1, 70. Третью неделю не ем после шести вечера, исключила сладкое и мучное (немного сухофруктов и меда, иногда кусочек серого… открыть
Запишите все съеденное и посчитайте калорийность. Справочного материала очень много. Если действительно Вы ограничили калорийность хотя бы до 1400- 1500ккал - обязательно… смотреть
Главное, не бросайте начатое, иногда на самом деле трудно сдвинуться с "мёртвой точки". Попробуйте в течение следующей недели питаться так - разрешить себе на неделю… смотреть
Большое спасибо за советы и поддержку. Очень жаль что не смогу придти на прием, так как живу в Новосибирске. смотреть
Здравствуйте! Скажите пожалуйста, есть ли какая- нибудь диета при нарушении водно- солевого обмена? Спасибо. открыть
Есть. но с учетом показателей в крови ( натрий, калий, кальций и . т. д. ) Если имются - можем отработать такую диету и даже составить меню. смотреть
Zdravstvuyte, doktor! Vozmojno vopros pokajetsya strannim. U moego sina epilepsiya (14 let), ejednevno u nego ot 3 do 15- 20 spazm (petit absent). Prinimaet 3 razlichnih preparata utrom i vecherom. Seychas chustvuet sebya huje. Eshyo takoy moment: sklonen k polnote. Vopros. Sushestvuet li kakaya- nibud'… открыть
К сожалению при малых приступах диета не помогает. В литературе описана" кетогенная" диета с ограничением углеводов , но пока с точки зрения доказательной медицины… смотреть
Скажите, доктор! Можно ли употреблять сухофрукты? ?? Есть ли от них вред? ?и какова норма? ?? я отказалась от сахара, и перешла на них! спасибо! и возможно ли их етсь с овсяной… открыть
Да и еще раз да. Оченнь полезно! Вред может быть только если он изготовлен из фруктов в экологически неблагопричтной зоне или технологически не правильно. Это только… смотреть
К сожалению, стандартная технология изготовления сухофруков предполагает их обработку серосодержащими препаратами, которые плохо смываются, а при готовке переходят… смотреть
Доктор, для похудения у нас на работе "помешались" на капсулах Жуйдэмэн. Кто по 2, кто по 3, кто по 4 пьют натощак. У некоторых результат налицо. Как Вы относитесь к похудению… открыть
Я к биологически активным добавкам отношусь хорошо. Но они действуют только на фоне диеты. Без нее никак. Так что, действуйте. смотреть
Состав этих добавок и их оценку фармакологом можете найти в конференции пищевых добавок (запустите поисковик вверху). А выводы делайте сами. смотреть