Мне 30 лет. Занимаюсь в тренажерном зале 3 раза в неделю, работа в офисе за компьютером. Подскажите какое кол- во калорий нужно потреблять в день чтобы похудеть. Читала… открыть
Разница в цифрах, конечно, большая : ) Дело не в калориях, а в том, как ваш организм перерабатывает жиры и углеводы. Не переедайте, хорошо высыпайтесь, откажитесь от мучного,… смотреть
Зравствуйте, подскажите, насколько опасно употреблять протеин. Мой сын занимается бодибилдингом, принимает протеин и говорит, что это совсем не опасно. А я за него волнуюсь.… открыть
Подскажите пожалуйста я тоже его принемаю смотреть
у меня гепатит \ с\ тренеруюсь по часу 3 раза в недепю Стоит мне принимать протеин? если нет, то как и чем набрать мышечную массу? смотреть
С гепатитом нужно консультироваться у своего врача гепатолога Т. к может быть перегрузка белком. Зависит от количества белка в порции. Ничего полезного в этой химии… смотреть