Как снизить % жира не снижая сильно вес, а то я не тренерованый и вешу мало, но структура тела неправильная? И чем лучше заниматься аэробикой или силовыми упражнениями?… открыть
Снизить процент жира не снижая вес, можно только одновременно увеличивая процент мышц.. Аэробика - для женщин.. смотреть
скажите , если человек толстеет,его кости расширяются или нет? и вообще как меняется скелет,если он вообще меняется открыть
Кости не меняются.. Если человек очень жирный укрепляются суставы и растут мышцы под жиром, что бы носить большую массу. Кости растут только пока увеличивается рост.… смотреть
Добрый день)очень надеюсь на вашу помощь. Большую часть жизни я боролась с лишним весом. А за последние пол года наконец получилось и я сбросила около 15 кг. Урезала калорийность… открыть
Сидеть на 500 ккал в день нельзя. Даже если сидишь на диете минимум 1000, иначе ты серькезно навредишь здоровью, 500 ккал - это уже Блокадный Ленинград. смотреть
Нет, ты замедлила метаболизм и теперь либо всю недолгую жизнь так питаешься, либо питаешься нормально и жиреешь.. Почему спорт нельзя? Лениво да? смотреть