zdravstvuite. u menja problema v tom, ja 4 mesjaza nazad potjarjala blizkuju podrugu, mozno skazat sestru. i s tex por u menja vse powlo ne tak! u menja est rebenok 1. 4, devo4ka. i muz est. no delo v tom 4to ego nami net. on naxoditsa v mestax liwenija svobody. ja byla beremennaja kogda vse eto slu4ilos. ja sebja sama ne uznaju, nervnaja, grubaja, sama ves negativ. takoe owjuwenie , 4to ni4ego xorowego v peredi menja ne zdet. o4en ploxo. obidno. postojanno kom v gorle dumaju o podruge, s muzem rugaemsa kogda zvonit domoi. mozet ja sryvajus na nem ja ne ponimaju, 4to mne delat s moimi mysljami? pomogite pozaluista.
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
Добрый день, Виктория! Вы абсолютно правильно определили характер вашего раздражения на мужа- потеря подруги. Вероятно, она была действительно тем человеком, с которым вы могли поделиться сокровенным, спросить совета или просто провести хорошо время. Потеря близкого, родного человека всегда сказывается на нас. Мы как- будто теряем основу и поддержку в жизни. Все валится из рук. К сожалению, вы не написали, что случилось и почему вы расстались. Возможно ли восстановить отношения или нет(я подумала о самом плохом). Как справиться с состоянием потери? Для начала простить подругу или, наоборот, попросит у нее прощения (можно на листке бумаги, можно поставить два стула и кресла сесть на один из них, другой это ваша подруга и обратиться- техника носит название "горячий стул" и "пустой стул"). Так же вы пишите или произносите все то, что не успели, не смогли сказать подруге. Внимательно следите за физическими ощущениями в теле(где пробежал холодок, где тепло, если комог в горле и так далее). Свои эмоции при этом не сдерживать. Хочется плакать, плачьте, хочется кричать кричите, хочется ударить, возтмите подушку и бейте ее. Эти упражнения помогают разорвать эмпатическую связь и снять с себя груз утраты и печали по потерянному близкому.
da. vy pravilno podumali ona pogibla. i teper ja ne znaju kak byt, vse izmenilos, mne ne skem podilitsa, my s nei nikogda ne rugalis za 15 let! my derzalis drug za druga, pomogali, nam zavidovali devo4ki nawi zankomye. govorili 4to ne vozmozno druzit tak i ne rugatsa. ja vizu ee vo sne, segodbja ona skazala 4to ee serze bolit po synu. ee synu 5 let ispolnilos. ona obnimaet menja vo sne. a mne tak bolno duwevno ot etogo. ja ne mogu naxoditsa u nee na mogili ja bojus sama ne znaju 4ego!
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!